Kost
Du behøver ikke at følge en bestemt kostplan, men ligesom så meget andet er der måske bestemte fødevarer, som giver luft, eller måske bare ikke passer til dig.
Hvis du tror, at bestemte fødevarer giver problemer, kan du lade være med at spise dem i nogen tid – så kan du prøve dem igen senere. Hvis du gør det tre gange med alle tvivlsomme fødevarer, vil du finde ud af, om de virkelig udgør et problem.
Det hjælper fordøjelsen, hvis du tygger din mad grundigt, før du synker den.
Lige efter operation
Ny forskning viser, at jo hurtigere efter operationen du spiser rigtig mad, jo før vil tarmsystemet igen fungere. Husk altid at tygge maden grundigt.
I de første 2-4 uger
- Din krop er stadig ved at komme sig, og at spise fødevarer, der er blødere eller lettere at fordøje, vil give din krop mulighed for at komme sig.
- Du kan føle dig en smule oppustet, så prøv at spise lidt, men ofte.
- Det er vigtigt at tygge maden grundigt.
Uge 4-6 efter stomi operationen
- Ofte kan man opleve nedsat appetit de første 4-6 uger efter en stomioperation.
- Det kan være nødvendigt at supplere kosten med protein- og energidrikke.
Er der noget, jeg ikke kan spise?
Der er ingen grund til at begrænse dig selv fra visse fødevarer, men det er godt at vide, at forskellige fødevarer har forskellige indvirkninger på outputtet fra din stomi. Hvis der er en bestemt slags mad, du er i tvivl om, så prøv en lille smule. Hvis der ikke er nogen problemer, så er det okay for dig at spise.
Du skal ikke være bange for at prøve nye fødevarer, men blot være fornuftig. Du vil sikkert opleve, at visse fødevarer giver mere luft end andre, og selv om de ikke er dårlige for dig, kan du vælge at skære ned på disse fødevarer.
Det vil blot tage lidt tid og erfaring at finde en afbalanceret kost, der føles rigtig for dig. Nogle fødevarer, især fødevarer med højt fiberindhold, kan medføre forstoppelse, hvor ufordøjede dele af maden kan blokere tarmen.
Husk at tygge maden grundigt, da forstoppelse kan være alvorligt. Læs mere om forstoppelse her.
Kan jeg spise frugt og grøntsager?
Du kan stadigvæk spise de anbefalede stykker frugt om dagen. Skrællen på nogle frugter og grøntsager er virkelig hård, så det kan være bedst at skrælle dem for at undgå problemer, især kartoffelskræl og æbleskræl. Og måske er du nødt til at tilberede din frugt og grøntsager på nye måder - prøv supper med grøntsager i, eller prøv at lave frugt smoothies.
Fødevarer, der kan give luft, er broccoli, blomkål, kål, spinat, bønner (grønne og bagte), løg, hvidløg, rosenkål, agurker, majs og ærter.
Én dårlig oplevelse
Én dårlig oplevelse bør ikke føre til, at du aldrig spiser den ene ting igen. Kun hvis det sker gentagne gange, bør du overveje at tage maden ud af din kost. Og husk; alle har forskellige reaktioner, så hvad der virker for én, kan godt virke anderledes for en anden.